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坐月子不是小事情,月子期间要注意

2017-06-08 14:57     人气:105

       孕妈坐月子的时候,很多过来人都劝道,坐月子再难受也不要哭,对孕妈和宝宝都不好。自己没经历的时候,每次听到这句话就觉得很矫情,不就做个月子吗,有啥可哭的,活了这么大岁数,还真没掉过几次泪呢


      不过这句话很快就被我自己打脸了(打脸来得太快就像龙卷风)。不久之后,我就怀孕生子了。自从生完孩子到坐月子,我觉得我就像变了一个人,以前开朗乐观的我再也不见了,整天都是郁郁寡欢。虽然老公常陪在身侧,婆婆也是细心体贴,可是他们偶尔无心的一句话也会让我炸毛,总是会时不时的掉眼泪,家人总是会被我弄的手足无措。

    事后,回想起坐月子的那段时间,自己也觉得莫名奇妙,真印证了那句话,“女人都是水做的”。我一直以为只有我自己“不正常”,后来和周边的宝妈交流才知道,原来大多数孕妈月子期间多少都会有想哭的冲动。

    其实,孕妈坐月子期间流泪是很正常的事,因为产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿,身份的突然转变,家人重心的转移等问题,都很容易让孕妈感到忧郁,甚至哭泣。

    但孕妈在月子期间哭看似一件小事,但时间长了不仅伤害自己的眼睛,还会影响产奶,而且持续抑郁的话奶水很难恢复。

    所以,坐月子期间,孕妈为了自己为了宝宝,都要控制自己,这不仅需要孕妈的自我调节,更需要家人的精心照顾。家人多多体谅与照顾

    这个时候是孕妈比较敏感的时期,一方面,家人千万不要有了孩子忘了娘,多关注孕妈的情绪,多和孕妈交流,适时的开导。另一方面,要调整孕妈的饮食结构,可以变着花样给孕妈准备一些清谈又营养的食物进补。

    孕妈也要学会自我调节

    孕妈在月子期间可以一些自己喜欢的事,看看书,听听音乐,有自己的爱好可以避免胡思乱想。
 

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