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坐月子需要注意的四点

2017-06-07 14:38     人气:84

        产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
    
        坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

1,坐月子卫生问题是关键

    分娩后的一周内一定要注意千万不要洗澡!然而对于很多喜欢干净的孕妇来说如果不洗澡就会感觉很不舒服,那么每天坚持擦身体也可以有效的解决这个问题!

2,远离风口做好保暖措施

   很多孕妇认为夏天不需要保暖,这个认知是错误的!对于很多喜欢凉爽的女性来说,坐月子的时候千万不能让自己的身体受风。如果头部受风的话,以后产妇会经常头疼,留下偏头痛的毛病!虽然是夏天,但是产妇们一定要远离风口,做好保暖措施。


3,注重腹部

   人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。

4,保证睡眠

   月子里睡眠要充足,每天睡眠时间应该不低于8-10小时,就算夜里宝宝哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。


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